SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jedna to maszyna która robi "rozkrok" a druga na odwrót. moj problem polega na tym że w ciągu roku schudłam prawie 10 kg na różnych dietach bez ćwiczeń :/ a teraz nie wiem jak zbilansować diete aby chudnąć lub zbić ciało w zdrowy sposób. ponieważ musze gotować obiady dla siebie, dziecka,i męża który lubi "dobrze" zjeść(on jest koszykarzem wiec [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2006-08-10 22:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bardziej nurtujące pytanie a mianowicie w ustawie o ochronie osób i mienia jest taki ustęp iż aby ubiegać się o licencje I stopnia należy mieć odbytą służbę wojskową, a jak jest w licencją II stopnia? Czy także trzeba mieć unormowane wojsko? Mój przypadek jest po prostu hardcorowy... mam 22 lata pracuję w IT na trochę wyższym stanowisku ale [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2009-09-29 13:35:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z doborem

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mam cykl na przybranie masy mięśniowej na mój cykl składają się: mutant mass + animal stak + no shotgun + mono + beta alanina + bcaa I mam takie 2 dni w których nie wiem jak brać to wszystko mianowicie: 1 przypadek: 12-14 Trening wytrzymałościowy potem przerwa ok 2h i kolejny trening rugby ale bardziej to wygląda jak gimnastyka ze srednią [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 788 Data: 2011-01-08 13:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko duży palec u nogi, a tak naprawdę tylko paznokieć - tak czy inaczej, wczoraj chciałem usunąć brud spod niego i pojawiło się trochę ropa. Więc czy to coś poważnego jak wrastanie paznokcia, czy raczej nie? W sumie to ból prawie zniknął, boli tylko trochę jak naciskam na paznokieć. Wygląda też normalnie, może paznokieć jest trochę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2013-08-08 14:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojsko

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] (byc moze za slobo) i nie potrafie znalesc potrzebnych info szukalem tez na forum i nie znalazlem a niektore tematy byly juz za stare zeby je odswiezac. Chodzi mi o wojsko jak to wszystko wyglada po odbyciu zasadniczej sluzby wojskowej ? Od czego to zalezy ze niektorzy jezdza na misje a inni maja prace na miejscu ida na 8 godzin i wracaja do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3034 Data: 2012-09-07 09:26:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JESIENNE PORZADKI

    Temat
    Galeria Zdjęć

    [...] na sile wklejac tutaj zdjec z tlumaczeniem, ze nie mialem lepszych, nie mialem aparatu itd. Nic sie nie stanie, jesli zdjecia wkleicie z opoznieniem 1-2 tygodniowym, ale tak jak byc powinno. Ludzie zdarza Was zobaczyc. Ale niech to wyglada. A nie, ze szczegolow trzeba sie domyslac. Tu nikt nie ma czasu na zgadywanki. Zdjecia maja byc wyrazne, w [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3684 Data: 2006-10-31 19:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc HMB a tłuszcz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Starałem sie znaleźć jak najwięcej tematów o HMB i spalaniu tłuszczu. Problem wygląda tak w wieku 23 lat przy wzroście 184 ważę 95 kilo chciałbym spaść 15 kilo. Mam HMB MEGA CAPS 1250, czy przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniom przede wszystkim bieganiu, moge spalić dużo tłuszczu i wyrzeźbić się. Czy po treningach jest taka możliwość, że [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2008-02-09 15:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] po tygodniu, że nie mam na nic siły - zauwazyłem spore spadki siłowe w porównaniu do tego co było w wakacje/roku szkolnym. Jak już jestem na treningu, to mam ochotę go jak najszybciej skończyć, więc czesto robię na odwal. Więc szukam jakiejś dobrej przedtrengówki, bez geranium. Kawa/kofeina nie działa na mnie. S.A.W brałem, też słabo [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2014-11-09 18:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatką

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] trening mam dobry ukladalem go wraz ze specjalistami na tym forum, odzywiam tez sie dobrze zdrowo i waga idzie do góry, wszystko w miare idzie ale klatka odstaje jest jakas regula zeby szybciej urosla czy nie ma na to sposobu? chcialem sie spytac czy jak na 8 miesiecy cwiczen moje wymiary klatka 97, łapa 36, udo 56 i wyniki siłowe klatka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 963 Data: 2009-06-29 04:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dyma burn xtreme - pytanie do skladu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc - mam male pytanko co do dyma burn xtreme. Mam nieotwierana paczke, ale zastanawia mnie jedna rzecz. Opakowanie wyglada dokladnie tak jak to ze sklepu sfd : http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html , czyli jest napis : ''with ephedrine'' , a na tyle w skladnikach jest 200mg cytuje: Ephedrina (from herbal extracts) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2011-03-07 18:01:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ustawic diete

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich . Jestem okropnie chudy;/ przy wadze 59 kg i wzroscie 170 wygladam masakrycznie . Ektomorfik jak widac po calosci niestety . Sluchajcie mam taki problem poniewaz chcialbym zrobic cos z swoja sylwetka ale koliduje mi to troche z praca w fabryce na 3 zmiany i nie wiem jak ustawic diete i trening pod taki tryb pracy :) prosze o [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 2015-04-18 14:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta+treningi dla zapracowanej

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] gdzie trzeba i teraz kilka pytan - chce trening na rzezbe - juz wiem ze 5x silowy w tyg i 3x areoby - czy moze byc tak ze np pn-pt 8 rano silka a 17 albo 19 step+pilates ?? jakie cwiczenia ?? zalezy mi na brzuszku udach i posladkach i wyeksponowaniu biustu, mam problem z szybkim rozrostem miesni biceps, triceps i lydki a nie chce miec ich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1362 Data: 2006-09-24 14:18:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PILNA POMOC PRZY T3+T4

    Temat
    Doping

    Siemka, potrzebuje pilnej pomocy w dawkowaniu NOVOTHYRAL 100+20 i jak to rozegrać…kiedys brałem na redukcji ale nawet nie wiem jak i ile…teraz przez jakiś czas do HGH dodawałem pół tabsa…ale muszę zrobić wagę w 3-4 tygodnie i chciałbym już wejść na dawki „redukcyjne”…lecz spraw wygląda tak że gdy zrobię wagę, za 2 miesiące mam znów robić [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 111 Data: 2024-05-19 19:11:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • triceps kilka pytań

    Temat
    Trening dla początkujących

    ćwiczę już jakiś czas. myślałem że sie to trochę wyrówna ale dalej jest źle. dokładnie w lewej ręce triceps dobrze sie rozwija tak jak u innych natomiast w prawej głowa boczna jest niemal nie widoczna i ogólnie wygląda nie tak jak powinno być. wykonywałem ostatnio wyciskanie francuskie leżąc 12/10/8/8 prostowanie ramion ze sztangielka w opadzie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2008-03-07 14:05:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka to długoś włosów??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Hej Chciałbym sobie tak krótko (jak na zdjeciu) sciąć włosy(nigdy tak nie miałem bo mam wysokie czoło i spore zakola i obawiałem sie ze bedzie głupio wyglądać,a patre na tego goscia i wcale źle nie wygląda a tez ma wysokie czoło i zakola no i owalną twarz) Tylko zastanawiam się jaka to dłogość 3 czy 6mm a może jeszcze coś innego. Pomóżcie :) z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6422 Data: 2011-08-02 21:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Planuje wiec zakup takich substancji, czy ktos moze powiedziec, czy jest to niezdrowe, lub niebezpieczne zarcie takiej ilosci tych ziol plus gainera, kreatyny i cytruliny? Oraz czy takie rzeczy stosuje sie trwale, cyklicznie, czy jak? Na screenie wszystkie produkty, ktore chce zamowic. /SFD/2019/12/1/49e8b5c2312f40fd86591b37fd4559d9.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 2019-12-01 20:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening intuicyjny vs plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Co trenujący to inna opinia. Jeden uważa, że na intuicyjnym nic innego jak siła nie zyskał i poleca plan treningowy sumiennie realizowany przez x tygodni, znów są tacy co muszą zmieniać ćwiczenia by cały czas czuć pompę i zakwasy na drugi dzień. Osobiście leciałem 8 miesiecy planem treningowym by przez ostatni miesiąc robić i tuicyjnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1731 Data: 2016-08-07 09:10:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam pomocy w ułożeniu planu treningowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kaptury + triceps, IV dzień czworogłowy ud + łydki. Potrzebuję pomocy w ułożeniu nowego planu treningowego. Chciałbym ćwiczyć każdą partię dwa razy w tygodniu, lecz nie wiem jak się zabrać do ułożenia takiego treningu. Jak wtedy łączyć każdą z partii mięśni? Czy da się połączyć ćwiczenia siłowe z hipertroficznymi? Moim priorytetem jest wtedy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2014-02-28 22:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siny pot ... ??? Brudny pot ...??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] dokładnie od soboty :) Nigdy wczesniej nie miałem takich "problemów" "Bardzo dziwnie zabarwia mi się skóra" szczególnie na dłoniach,troche nogi kolana itp. Wygląda to tak jak byłbym dość mocno siny,fioletowy ale da się to zmyć. Tylko troche sie spoce,albo samo to wychodzi nie wiem :) I znowu mam takie przebarwienia. Zaczeło się od 18-stki [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2861 Data: 2009-04-20 16:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krzywica, Zapadnięte żebro?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, od małego mam taki problem z zapadniętym lewym żebrem, ogólnie jakoś bardzo tego nie widać, ale trochę rzuca się w oczy, tak to wygląda jak napnę brzuch z całej siły, inaczej tego nie widać z powodu złego światła, jest jakiś sposób, żeby to przykryć czy jedyne wyjście to operacja, wie ktoś jak dokładnie nazywa się to schorzenie, do jakiego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2018-07-07 16:30:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)